Retiro de Ayurveda - Shamana

MARZO 2024

“El Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

retiros de 6 o 12 dias dedicados a experimentar la sanacion y bienestar a traves del Ayurveda

Tenemos el agrado de recibir por cuarta vez a Marcelo Blaut y Rodrigo Pinheiro, dos terapeutas ayurvedicos con una muy buena formacion y experiencia. Estaran ofreciendo varios retiros de tratamientos ayurvedicos de 6 o 12 dias de duracion, para un maximo de 4 personas cada uno.

Aprovecha esta oportunidad para experimentar los beneficios profundos de esta ciencia milenaria y sus terapias especialmente adaptadas a la necesidad de cada individuo.

Dale a tu cuerpo y mente este regalo de tomarte un tiempo para sanarte, recargarte de energia y descansar!

 Ayurveda

La palabra Ayurveda significa Ciencia de la Vida e fue desarrollada por los grandes sabios Rishis Védicos hace 5.000 años como un método de medicina tradicional para sanar y armonizar la salud de manera integral (cuerpo físico, mente y espíritu).

El Ayurveda ensenia que todo en el universo, incluido nuestro cuerpo físico, está compuesto por los 5 Elementos (Panchamahabhutas) que son: Espacio o éter (Akasha), Aire (Vayu), Fuego (Agni), Agua (Jala) y Tierra (Prithvi). Estos 5 elementos se presentan en nuestra fisiología através de los 3 Doshas Vata, Pitta y Kapha.

La enfermedad viene por la acumulación de uno o más doshas, de esta forma, el ayurveda tiene como objetivo equilibrar los elementos, trayendo armonización en todos los niveles, promoviendo la salud a través de la alimentación, las emociones, el medio ambiente y el estilo de vida adecuado.

Que es Shamana?

Shamana significa pacificación de los doshas y tiene como objetivo evitar su acumulación, evitando así el desequilibrio y el proceso de la enfermedad.
En este programa Shamana, el participante recibirá tratamientos con aceites medicados con hierbas según indicación individual, masajes y terapias corporales, sauna, clases de Yoga, meditación, relajación, así como caminatas en la naturaleza y momentos de descanso, además de una alimentación adecuada y así conseguir deshacerse del exceso de toxinas sintiéndose renovado, equilibrado, volviendo así al equilibrio natural de su propia constitución (prakrit)

Fechas :

1 - 03/03 a 08/03/24

llegada el 3 por la tarde temprano - partida el 8 por la tarde

2 - 10/03 a 15/03/24

llegada el 10 por la tarde temprano - partida el 15 por la tarde

3 - 17/03 a 22/03/24

llegada el 17 por la tarde temprano - partida el 22 por la tarde

Tambien existe la Opcion de hacer DOS SHAMANAS seguidos t aprovechar mas dias de estos tratamientos. Esto es posible, teniendo un dia de descanso entre ellos, y el costo sera el de 2 retiros.

Que esta incluido?

Anamnesis, consulta individual, identificación del dosha e instrucciones de la rutina diaria (dinacharya) a realizar después del programa.
Procedimientos ayurvédicos individuales según indicación de cada participante, todos los aceites medicados, hierbas, tés, decocciones específicas, alimentación adecuada, alojamiento, clases de yoga, prácticas de meditación, relajación y momentos de disfrute en medio de la naturaleza.

Abhyanga

Abhyanga es un masaje/procedimiento terapéutico ayurvédico hecho con aceite medicado tibio y hierbas según las necesidades de cada paciente, que activa los marmas (puntos de energía) y tiene varios beneficios: conserva nuestra energía, fortalece el cuerpo/mente/alma, ayuda a la
eliminación de toxinas, equilibra el sistema nervioso, aumenta la circulación sanguínea, ayuda en la función gastrointestinal, alivia la tensión y el dolor muscular, favorece la disolución del estrés, la ansiedad y genera un sueño reparador y beneficios en el tratamiento de dolores de cabeza, asi como para hidratar y nutrir el organismo.  

Udwartana

Masaje que utiliza harina de garbanzos junto con algunas hierbas en polvo y una fina capa de aceite. Un excelente procedimiento para tratar el desequilibrio de Kapha y también trae grandes resultados para la obesidad, grasa localizada, retención de líquidos, letargo, edema.
Estimulando el tejido adiposo y la circulación local, moviendo así la energía estancada y favoreciendo la disposición y el vigor. Después del masaje, se envuelve a la persona en film transparente y mantas para que se produzca una sensación de sauna (swedana), provocando sudoración y eliminación de toxinas.

Nasya

Nasya es un procedimiento que consiste en una aplicación por vía nasal con aceites medicados (tailas), utilizados según el dosha (desequilibrio) del paciente, antes de la aplicación de las gotas de aceite se realiza un Shiro Abhyanga (masaje de cabeza) y después de Aplicación de bolsa de agua caliente para generar calor debajo del sitio. Esta es una terapia indicada para trastornos arriba de la clavícula, tales como rinitis, sinusitis, dolores de cabeza y alergias, insomnio, depresión, favoreciendo la fortaleza de la cabeza, el cuello y la nariz. Este es uno de los tratamientos más importantes en Panchakarma y esta terapia también se puede combinar, realizada después de un Abhyanga completo.

Karna Purana

Aplicación de aceite tibio realizado en los oídos, antes de la aplicación del aceite se realiza un Shiro Abhyanga (masaje en la cabeza), estimulando los puntos Marmas y posterior aplicación de una bolsa de agua caliente para generar calor. bajo el sitio., con esto se produce una sensación de introspección y serenidad, pacificando el vata dosha y también puede ser muy bueno para el tratamiento del insomnio, zumbidos en los oídos, exceso de cera, dolor de cuello y cabeza, sequedad en los oídos, etc. Este procedimiento, que también se puede asociar, se realiza después del Abhyanga.

Shirodhara

Shirodhara es un procedimiento terapéutico realizado con aceite o leche medicada durante aproximadamente 30 minutos y consiste en un flujo continuo del líquido sobre la frente entre las cejas, sobre el Ajna Chakra (Sthapani marma). De esta forma se producen ondas circulares que calman el cerebro y esta terapia es considerada una de las relajantes. Varios problemas pueden ser tratados por Shirodhara, como el síndrome de pánico, fatiga, depresión, insomnio, irritabilidad, laberintitis, fobias, entre otros problemas de origen neurológico.

Garshana

Exfoliación corporal realizada con guantes de seda utilizando una mezcla de sal de roca, alcanfor, hierbas medicinales (romero, albahaca, menta) y aceite de sésamo.

Busca estimular el tejido adiposo, mejorando la circulación y el metabolismo, favoreciendo la eliminación de toxinas y realizando una limpieza energética, pues debido a la fricción provoca estímulos que actúan sobre los canales sutiles de energía. Después del masaje, se envuelve al paciente en film transparente y mantas para que se produzca una sensación de sauna (swedana), provocando sudoración y eliminación de toxinas.

Patra Potali

Masaje realizado con la aplicación local de manojos de tela que contienen un salteado de hojas y hierbas frescas y aceite de ricino tibio con efecto analgésico y antiinflamatorio. Muy indicado para problemas reumáticos, contusiones, sequedad y articulaciones, musculares,
dolores locales, obstrucciones, acumulación de líquidos y edemas.

Pinda Swedana

Manojos de arroz calientes preparados con hierbas fortificantes y nutritivas junto con leche. Esta es una terapia que promueve el calor, haciendo que el cuerpo sude y dilatando los poros, favoreciendo así una mayor absorción de sus componentes nutricionales. Muy indicado para espasmos musculares, enfermedades degenerativas del sistema muscular y nervioso, osteoporosis, esclerosis múltiple, atrofia muscular, insomnio, miedo, libido baja, pérdida de peso, estreñimiento crónico, fatiga crónica. También es un excelente procedimiento de rejuvenecimiento, tonificando el cuerpo, promoviendo el brillo y la belleza.

Bastis externos

lubricación local (snehana), donde el aceite se aplica externamente dentro de una estructura que consiste en una masa de harina de trigo en un área específica del cuerpo. Actua directamente sobre los marmas locales de la región aplicada, tratando, armonizando y ampliando sus respectivas funciones.

HRIDI BASTI

Aplicado en el centro del tórax e indicado para tratar dolores en la región externa y pectoral, problemas del corazón, problemas generales del sistema circulatorio, lubricación de los pulmones y del corazón, aportando fuerza, vitalidad, inmunidad, afectividad, actuando sobre el chakra del corazón , tratando así la ansiedad, angustia y depresión.

UDARA BASTI

Se aplica en la región debajo del ombligo y está indicado para tratar todos los problemas relacionados con apana vayu y marma basti, como tensión premenstrual, cambios en el flujo menstrual, calambres, estreñimiento, gases intestinales, dolor pélvico y abdominal.

GRIVA BASTI

Se aplica en la región cervical e indicado para tratar dolores de columna y cervicales,
sequedad de los discos cervicales, tortícolis y tortícolis.

NETRA BASTI

Se aplica sobre los ojos y está indicado para prevenir la degeneración y mejorar la visión, ojos secos, glaucoma, lagrimeo excesivo, dolor o cansancio ocular, cambios en la refracción y musculatura extraocular y problemas generales del ojo Pitta.

KATI BASTI

Aplicado en la región lumbar e indicado para tratar dolores en la misma región y también en el nervio ciático, hernia discal, huesos, sistema óseo, lubricación, alivia y equilibra Vata.

JANU BASTI

Aplicado en la rodilla e indicado para tratar dolores en la región, lubricando y aportando fuerza y nutrición en las articulaciones, mejorando la circulación de las piernas en su conjunto. También indicado para artritis reumatoide, problemas de hígado, páncreas y bazo.

Terapeutas

 Marcelo Blaut

Marcelo estudió Yoga y Meditación en el Instituto Sivananda SP - Brasil donde también impartió clases de Yogasanas para alumnos regulares y el curso de  Formación de Profesores. Hoy se dedica a los estudios  de Ayurveda con el Dr. Ruguê (@rugue) Escuela de Yoga Brahma Vidyalaya, donde participa como Terapeuta en los Programas de Panchakarma que se
realizan en el Suddha Dharma Mandalan Ashram de Araguari MG - Brasil (@suddhayogaeayurveda) realizando diversos tipos de procedimientos como Abhyanga, Shirodhara, Bastis, Pinda Swedana, Patrapotali, Pizzichilli, etc y también es estudiante de
Jyotsh.

Y a través de los estudios, cree que la triada Yoga,Ayurveda y Jyotsh nos hace traer más conciencia a la vida, entendiendo mejor lo que debemos hacer para que podamos seguir en busca de la verdadera realidad.

Rodrigo Pinheiro

Rodrigo se ha formado como Terapeuta Ayurveda por la Escuela Yoga Brahma Vidyalaya y por la Academia Internacional de Ayurveda, Pune, India,desde 2014. Luego de su formación, ha tomado varios cursos de ayurveda en Brasil e India.
Actualmente, se dedica a servicios en la ciudad de Brasilia DF - Brasil y, como parte del equipo de terapeutas, participa de los programas de panchakarma del Suddha Dharma Mandalam Ashram en Araguari MG - Brasil desde 2020 y de la Coordinadoria del curso de formación de terapeutas en la Escuela de Yoga Brahma Vidyalaya en Brasilia.

Métodos de pago
En Uruguay el pago de la reserva se hace mediante depósito en el BROU o por PREX. El resto se paga en efectivo al llegar.

Escribenos ante cualquier duda.

 Ponte en contacto con nosotros, escribenos a: info@yoga-elsilencio.com , y luego te enviaremos los detalles para que puedas hacer el deposito no reembolsable del 50% del costo, para asi tener un lugar reservado. Cupo maximo de 4 personas por retiro.

Reglas
El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

* No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 07:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
* No cazar, matar o dañar ningún animal
* No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

Que traer
• Cuaderno para apuntes
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
• Artículos para higiene personal
• Linterna
• Trajes de baño (varios) para recibir los masajes y hacer uso del sauna

• Si tienes, puedes traer una bata para movilizarte comodamente desde/hacia la sala de masajes y el sauna,

• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente fresco, refrescando mas en la mañana temprano y en las noches. Asegúrate de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

Como llegar
Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

Si vienes en avión:

Si vienes desde Montevideo