Retiro

de

Sadhana

avanzado

Retiro de Sadhana Avanzado
(Retiro de sadhana avanzado de 14 o 21 dias)

“El Silencio” Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

Opcion 14 dias: Del 16 al 29 de abril, 2024

Opcion 21 dias: Del 16 de abril al 6 de mayo, 2024

Este es un retiro de practica, avanzado e intensivo, con un enfoque especial en pranayamas avanzados y el estudio del texto clásico, “Hatha Yoga Pradipika” y otros textos clasicos.
Es un tiempo de reclusión e introspección para dedicarse por completo a la práctica del yoga para controlar el prana con el fin de inducir un estado meditativo y una transformacion  espiritual.
De acuerdo a las escrituras clásicas de yoga, Hatha Yoga es una preparación para el Raja Yoga o meditación.
Hatha Yoga no trata solo del estiramiento del cuerpo y adquirir flexibilidad, sino que es una ciencia para controlar el cuerpo y el prana y así controlar la mente y lograr el estado de meditacion profunda o samadhi. Lee aqui un articulo completo sobre la relacion entre Raja Yoga y Hatha yoga.
Este curso fue originalmente concebido y dirigido a graduados del curso de formación de profesores Sivananda (TTC o ATTC), pero luego lo hemos también abierto para otros practicantes sinceros de cualquier linage, que ya tienen un estilo de vida yoguico y quieren profundizar su experiencia interna y aprender mas sobre el Hatha Yoga tradicional, tal como fue enseñado desde la antiguedad y transmitido por Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda.

Para tomar este curso no es necesario que tengas un alto grado de flexibilidad o destreza fisica ni que seas capaz de dominar tu respiracion por un largo tiempo. Pero si es muy importante que por lo menos durante varios meses antes de participar en esta practica, te abstengas de consumir sustancias como alcohol, tabaco y cualquier tipo de drogas, ya que la practica de pranayama avanzada puede traer efectos adversos si el cuerpo fisico o el cuerpo psiquico estan intoxicados.

Tambien es muy importante es que estes dispuesto a una disciplina diaria y regular de práctica, a seguir explicitamente las instrucciones de los profesores, acostarte muy temprano y levantarte tambien muy temprano y a comprometerte a cumplir las reglas mencionadas mas abajo.

Este curso comienza con una primera etapa de 14 dias y continua luego con 7 dias "opcionales" de mayor profundidad. O sea que despues de los 14 dias iniciales puedes quedarte profundizando en tu practica y estudio hasta completar un total de 21 dias. La segunda parte del curso es una continuacion de la primera parte del mismo. Venir para la segunda parte del curso solamente, NO es posible. Debes tomar la primera parte del mismo aunque ya hayas hecho el curso previamente.

La práctica se adaptará al nivel, limitaciones y dificultades de cada participante. La idea es poder ayudar a cada uno a progresar desde el nivel en el que se encuentre para asi lograr una experiencia espiritual más profunda y directa, resultado de haber dedicado un tiempo exclusivo para sadhana en un ambiente ideal para ello.

En este curso hay tanto clases grupales como practica individual. Al comienzo hay mayor cantidad de clases grupales, pero luego se va dando cada vez mas tiempo de práctica individual, estando el participante siempre bajo supervision directa de los profesores.

Programa diario

Este es el programa a seguir en el comienzo del curso, pero el mismo ira cambiando, ajustandose al progreso en las diferentes practicas.

(Este es el programa al comienzo, pero el mismo ira siendo modificado a medida que las practicas se hacen mas largas)

Este es un curso internacional bilingüe, se enseñará en inglés y en español.
Algunas clases se enseñarán en ingles con traducción simultánea al español y otras veces las clases serán dictadas en español con traducción simultánea al inglés.

El centro de retiros es aún pequeño y tiene capacidad limitada. El curso será sólo para un grupo reducido.

Métodos de pago
Efectivo, Paypal. En Uruguay depósito en el BROU, PREX, Abitab, Redpagos.

La seña de reserva (deposito no reembolsable) podra pagarse con Paypal sin recargo, pero la diferencia debera pagarse en efectivo al llegar, y de hacerlo por Paypal, tendra un 10% de recargo.

Para registrarse

Llena el formulario que aparecerá en una nueva página y nos contactaremos contigo para enviarte las instrucciones para el pago del depósito o curso completo, solo así tendrás un lugar reservado. Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo de donde te encuentres.

Tu pago o donación es la forma que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco, de manera que más gente pueda beneficiarse de el, desde ya muchas gracias.

Alojamiento
Contamos con un maximo de 16 camas disponibles en cabañas compartidass,  y algunas amplias carpas o especio para tu propia carpa. Los baños son compartidos.
Las camas disponibles en cabañas serán asignadas a las primeras personas que se anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible para carpas. Debes traer tu propia carpa

Las practicas son la gran mayoria individuales y hay amplio espacio en la naturaleza para cada uno.
Las actividades que sean grupales serán en lo posible al aire libre y si el tiempo lo impide, en un salon grande con amplias ventanas y circulacion de aire y suficiente espacio entre cada persona.

 

Reglas
El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

* No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
* No cazar, matar o dañar ningún animal
* No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

Que traer
• Colchoneta y almohadon para yoga
• Cuaderno para apuntes
• El libro Hatha Yoga Pradipika, con el comentario de Swami Vishnudevananda
• Neti pot (jarra que se utiliza para la practica del Neti kriya). Si no tienes consúltanos.
• Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu sobre de dormir o ropa de cama y frazadas
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
• Artículos para higiene personal , incluir alcohol en gel , pañuelos descartables y jabon para lavar la ropa
• Linterna
• Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente agradable , refrescando y pudiendo estar frio en la mañana temprano o en las noches. Asegúrate de traer ropa bien abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

Como llegar
Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

Si vienes en avión:

Si vienes desde Montevideo