Retiro

de

Yoga

todos los niveles

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retiro de Yoga - todos los niveles

Del 1 al 3 de mayo de 2015

El Silencio” Sivananda Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay

Este será un curso apto para todos los niveles de practicantes. Principiantes también son bienvenidos.
Combinaremos prácticas de yoga con tiempo de descanso, disfrute de la naturaleza y con una alimentacion sana.
Como el 1 de mayo no habrá transporte público, podrán llegar el jueves por la tarde a partir de las 17hrs.
Termina el domingo de tarde sobre las 16hrs.

Programa diario

05:30
Despertarse
06:00 - 07:30
Satsang: meditación silenciosa y canto de mantras
7:30
Te de hierbas
08:00-09:30
Práctica de asanas.
10:00 – 11:00
Desayuno-Almuerzo
11:00 – 12:00
Karma Yoga - Servicio Comunitario .Se les pide a los alumnos que colaboren con una hora de trabajo desinteresado para mantener las necesidades de la comunidad
12:00 – 13:45
Tiempo libre y descanso.
13:45
Snack liviano
14:00 – 15:30
Charlas sobre diferentes temas de yoga, filosofia y meditacion
16:00 – 17:30
Clase de yoga
18:00 – 19:00
Cena
19:30 – 21:00
Satsang: meditación silenciosa y cantos de mantras o caminata
21:30
Irse a dormir.
Es obligatorio mantener total silencio entre las 21:30 y las 6:00 am

 

Regístrate con anticipación!!!!
Costo :
El costo es de $140 dólares.
• Incluye el curso, alojamiento y 2 comidas (2 comidas vegetarianas principales más un snack por día)
NO se incluye transporte desde/hacia el lugar

Métodos de pago
Paypal, Western Union, Money Gram, en Uruguay depósito en el BROU.

Para registrarse

  • $50 dólares, depósito no reembolsable

  • Llena el formulario que aparecerá en una nueva página y nos contactaremos contigo para enviarte las instrucciones para el pago del depósito o curso completo, solo así tendrás un lugar reservado. Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo de donde te encuentres.

    Tu pago o donación es la forma que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco, de manera que más gente pueda beneficiarse de el, desde ya muchas gracias.

    Alojamiento
    Hay en total 11 camas disponibles contando la casa principal y las cabañas, se trata de dormitorios compartidos.
    Si quieres tener privacidad, por favor trae tu propia carpa. Hay muchísimo espacio disponible para acampar rodeado por un hermoso paisaje.
    Las camas disponibles en los dormitorios o cabañas serán asignadas a las primeras personas que se anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible en carpas.
    Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar, para aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar con tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente, para así reservarte una, en caso de haber disponibles.

    Reglas
    El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

    * No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
    * Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
    * Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
    * No cazar, matar o dañar ningún animal
    * No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
    * Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
    * Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
    * No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
    Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

    Que traer
    • Colchoneta para yoga
    • Cuaderno para apuntes
    • Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu sobre de dormir o ropa de cama, frazadas y toallas
    • Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
    • Artículos para higiene personal
    • Linterna
    • Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
    • Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente fresco, refrescando mas en la mañana temprano y en las noches. Asegúrate de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

    Como llegar
    Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

    Si vienes en avión:
  • puedes llegar al aeropuerto internacional de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un bus hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios de buses para que veas cual es tu mejor conexión. Por favor tener en cuenta estos horarios antes de hacer reservaciones de otros buses y vuelos.
  • Si vienes desde Montevideo

  • En auto: te enviaremos un mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.
  • Desde la terminal de Tres Cruces : hay muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos hay buses (pocas frecuencias diarias)que te dejaran a 1km de "El Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos en un taxi.
  • Regístrate con anticipación!!!!