Retiro
de
Yoga
todos los niveles
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Retiro de Yoga - todos los
niveles
Del 1 al 3 de
mayo de 2015
“El
Silencio”
Sivananda Sadhana Kutir, San Carlos – Uruguay
Este será un curso apto para todos
los niveles de practicantes. Principiantes también
son bienvenidos.
Combinaremos prácticas de yoga con tiempo de descanso,
disfrute de la naturaleza y con una alimentacion sana.
Como el 1 de mayo no habrá transporte público,
podrán llegar el jueves por la tarde a partir de las
17hrs.
Termina el domingo de tarde sobre las 16hrs.
Programa
diario
05:30 |
Despertarse
|
06:00
- 07:30 |
Satsang:
meditación silenciosa y canto de mantras |
7:30 |
Te de hierbas |
08:00-09:30 |
Práctica
de asanas. |
10:00 – 11:00 |
Desayuno-Almuerzo |
11:00 – 12:00 |
Karma Yoga
- Servicio Comunitario .Se les pide a los alumnos que
colaboren con una hora de trabajo desinteresado para
mantener las necesidades de la comunidad |
12:00
– 13:45 |
Tiempo libre
y descanso. |
13:45 |
Snack liviano |
14:00
– 15:30 |
Charlas
sobre diferentes temas de yoga, filosofia y meditacion |
16:00
– 17:30 |
Clase de
yoga |
18:00
– 19:00 |
Cena |
19:30
– 21:00 |
Satsang:
meditación silenciosa y cantos de mantras o caminata |
21:30 |
Irse a dormir.
Es obligatorio mantener total silencio entre las 21:30
y las 6:00 am
|
Regístrate
con anticipación!!!!
Costo
:
El costo es de $140 dólares.
• Incluye el curso, alojamiento y 2 comidas (2 comidas
vegetarianas principales más un snack por día)
• NO se incluye transporte desde/hacia el
lugar
Métodos
de pago
Paypal, Western Union, Money Gram, en Uruguay depósito
en el BROU.
Para
registrarse
$50 dólares, depósito
no reembolsable
Llena
el formulario que aparecerá en una nueva
página y nos contactaremos contigo para enviarte las
instrucciones para el pago del depósito o curso completo,
solo así tendrás un lugar reservado. Tambien
te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo
de donde te encuentres.
Tu pago o donación es la forma que
tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco,
de manera que más gente pueda beneficiarse de el,
desde ya muchas gracias.
Alojamiento
Hay en total 11 camas disponibles contando la casa principal
y las cabañas, se trata de dormitorios compartidos.
Si quieres tener privacidad, por favor trae tu propia carpa.
Hay muchísimo espacio disponible para acampar rodeado
por un hermoso paisaje.
Las camas disponibles en los dormitorios o cabañas
serán asignadas a las primeras personas que se anoten
y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible
en carpas.
Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar, para
aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar con
tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente, para
así reservarte una, en caso de haber disponibles.
Reglas
El Silencio no es
un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos
el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula"
donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros,
integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con
servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá
encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir
con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento
de los lugares compartidos como cocina, baños, sala
de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El
Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes
reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica
en el lugar y en la mente:
*
No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo
de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza
mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs
y las 05:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica
ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los
que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar
ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción,
palabra o pensamiento
* No cazar,
matar o dañar ningún animal
* No polucionar
el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la
basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost
para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los
lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta
y mantente en silencio lo más posible, evita gritos,
música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor
participa en las prácticas tanto como sea posible,
de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente
las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No
encender ningún tipo de fuego, incienso o velas ,
en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas
y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de
encender incienso u otro tipo de fuego.
Que
traer
• Colchoneta para yoga
• Cuaderno para apuntes
• Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu
sobre de dormir o ropa de cama, frazadas y toallas
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por
el campo abierto será útil que traigas botas
para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
• Artículos para higiene personal
• Linterna
• Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima
es generalmente fresco, refrescando mas en la mañana
temprano y en las noches. Asegúrate de traer
ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación
abrigado es siempre muy útil.
Como
llegar
Estamos ubicados a 21kms de la
ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km
de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km
de Montevideo, capital del Uruguay.
Si
vienes en avión:
puedes llegar al aeropuerto internacional
de Carrasco (MVD) en Montevideo y desde alli tomarte un bus
hacia la ciudad de San Carlos (aprox. 2 horas de viaje). Desde
San Carlos hay buses que te dejarán a 1km de "El
Silencio", alli te estaremos esperando si nos avisas
con anticipacion; tambien puedes venirte desde San Carlos
en un taxi. Luego de registrarte te enviaremos mapa y horarios
de buses para que veas cual es tu mejor conexión. Por
favor tener en cuenta estos horarios antes de hacer reservaciones
de otros buses y vuelos.
Si
vienes desde Montevideo
En auto: te enviaremos un
mapa con las direcciones detalladas de como llegar al lugar.
Desde la terminal de Tres Cruces
: hay muchos buses diarios hacia San Carlos. Desde San Carlos
hay buses (pocas frecuencias diarias)que te dejaran a 1km
de "El Silencio", alli te estaremos esperando si
nos avisas con anticipacion; tambien puedes venirte desde
San Carlos en un taxi.
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