Retiro

de

Yoga

y ayurveda

Retiro de Mantra Yoga durante Navaratri 2015

Del 10 al 18 de Octubre (Primera parte)
del 19 al 24 de Octubre (Segunda parte- opcional)

Este es un retiro con un foco especial en Mantra/Japa Sadhana.
Coincidira con la celebracion de Navaratri, un momento muy auspicioso para hacer un sadhana de mantra y estar en un retiro espiritual.
Hay varias tecnicas de meditacion en la tradicion de Yoga, pero entre ellas la meditacion en un mantra es considerada como una de las mas poderosas y efectivas, especialmente en esta era dificil en la que vivimos.
Este retiro le dara a los participantes la oportunidad de practicar la meditacion en el mantra varias veces al dia, con un aumento gradual en la cantidad y la calidad.

Para aquellos que ya usan un mantra para meditar, sera una oportunidad para llevar su practica y su experiencia a un nivel mucho mas profund, dedicandose por completo a la practica, sin distracciones y en un ambiente ideal para retiro.
Para aquellos que no tienen experiencia en el uso de mantras, sera una oportunidad para aprender y experimentar diferentes mantras clasicos, estudiar como usarlos y elegir uno para la meditacion diaria.

Tambien habra practica de Asanas, pranayama y otras practicas yoguicas que se hacen como apoyo a la practica de la meditacion con mantra. Se aprendera a cantar en grupo algunos mantras Vedicos y se tendra la posibilidad de participar en varias ceremonias devocionales.

Que es un Mantra?
El Mantra es un nombre de la Divinidad. es una formula de sonido, que cuando se repite con la concentracion y la actitud correctas, se activan los nadis adormecidos, Chakras y la kundalini Shakti (el potencial espiritual latente y adormecido), lo cual produce una transformacion en la consciencia, expandiendo la mente a experiencias espirituales y eventualmente llevando a la directa realizacion de lo Divino.

Para que sea efectivo un mantra tiene que repetirse una enorme cantidad de veces, hasta que la mente se mantenga profundamente concentrada en su sonido y significado. Esto despierta la Shakti latente o el poder del mantra, lo cual lleva u origina la activacion de niveles superiores de la mente o estado de supra consciencia.

Algunas personas abandonan un sadhana de mantra tras un corto periodo, ya que no experimentaron sus beneficios.Esto sucede porque no practicaron tiempo suficiente con completa concentracion y entendimiento. Mantra yoga es una practica devocional, recordando y llamando a Dios por sus nombres y a la misma vez es una poderosa herramienta para desarrollar la concentracion/meditacion. El sonido del mantra tiene la capacidad de absorber la mente y llevarla desde el plano mas fisico, a traves del plano mental, luego el plano telepatico y finalmente llegar al nivel trascendental de la experiencia.

Hay diferentes niveles para usar un mantra:

• El mas facil y placentero es el cantar el mantra como una cancion. A esto se lo llama kirtan. El kirtan en grupo es muy agradable, abre el corazon y purifica.
•Escribir el mantra (likita japa)
•Repeticion verbal del mantra
•Susurrar el mantra
•Repeticion mental
La repeticion mental es la forma mas poderosa , pero tambien es la mas dificil para los principiantes, ya que requiere entrenamiento en la concentracion mental, lo cual se logra gradualmente.

Este curso ofrece:

• Estudiar la ciencia del mantra yoga y la guia necesaria para su practica.
• Practicas de meditacion en grupo, ademas de mucho tiempo para la practica individual, de acuerdo a la capacidad de cada uno.
• Kirtan en grupo
• Likita japa (escritura del mantra)
• Entrenamiento en la practica de pujas y canto de mantras vedicos con su adecuada pronunciacion, entonacion y ritmo.
• Practica diaria de asanas, pranayama, relajacion, meditacion y karma yoga
•La segunda parte del curso (opcional) da la posibilidad de completar el festival de Navaratri y sus ceremonias, asi como tambien te permitira profundizar la practica y llevarlo a una experiencia individual.

Programa diario

Este es un curso internacional bilingue; las clases se dictaran en español y en ingles. Algunas clases seran en ingles con traduccion simultanea al español, y otras se daran en español y se traduciran al ingles.

El lugar tiene capacidad limitada, las actividades son para grupos pequeños.

Para registrarse

Llena el formulario que aparecerá en una nueva página y nos contactaremos contigo para enviarte las instrucciones para el pago del depósito o curso completo, solo así tendrás un lugar reservado. Tambien te enviaremos la informacion de como llegar al lugar dependiendo de donde te encuentres.

Tu pago o donación es la forma que tenemos para mantener el lugar y expandirlo poco a poco, de manera que más gente pueda beneficiarse de el, desde ya muchas gracias.

Alojamiento
Hay en total 14 camas disponibles contando la casa principal y las cabañas, se trata de dormitorios compartidos.
Si quieres tener privacidad, por favor trae tu propia carpa. Hay muchísimo espacio disponible para acampar rodeado por un hermoso paisaje.
Las camas disponibles en los dormitorios o cabañas serán asignadas a las primeras personas que se anoten y las soliciten. Luego, sólo tendremos espacio disponible en carpas.
Contamos con un par de carpas disponibles en el lugar, para aquellos que las pidan primero. Si no quieres viajar con tu propia carpa, háznoslo saber inmediatamente, para así reservarte una, en caso de haber disponibles.

Reglas
El Silencio no es un hotel u hostal. Es una casa de familia donde practicamos el antiguo sistema tradicional de Yoga llamado "Gurukula" donde los alumnos conviven por un tiempo con sus Maestros, integrandose a la familia, por lo tanto, no contamos con servicio de mucama, ni de limpieza. Cada uno deberá encargarse de la limpieza y aseo de su lugar asi como compartir con el resto de los alumnos la limpieza y mantenimiento de los lugares compartidos como cocina, baños, sala de clases, etc. Durante los cursos o estancia en “El Silencio”, te pedimos cumplir las siguientes reglas, para ayudar a mantener una atmósfera satvica en el lugar y en la mente:

* No fumar, no tomar alcohol, no consumir ningún tipo de drogas, carne o pescado
* Muy importante: Es obligatorio (salvo casos de fuerza mayor o emergencias) mantener total silencio entre las 22:00hrs y las 07:00hrs. No se puede conversar ni escuchar musica ni hacer ruido durante ese horario, respetando asi a los que ya se han acostado y estan durmiendo
* Practicar ahimsa o no violencia hacia todos, en cuerpo, acción, palabra o pensamiento
* No cazar, matar o dañar ningún animal
* No polucionar el lugar con basura de ningún tipo. Separamos la basura inorganica de la organica con la cual hacemos compost para nuestra huerta. Es muy importante que respetes los lugares indicados para cada cada tipo de basura
* Respeta y mantente en silencio lo más posible, evita gritos, música en alto volumen y ruidos molestos
* Por favor participa en las prácticas tanto como sea posible, de acuerdo a tu capacidad física y sigue solamente las instrucciones de los profesores en forma explícita.
* No encender ningún tipo de fuego, incienso o velas , en ningún lugar de la propiedad, incluyendo carpas y dormitorios
Sólo staff autorizado estará a cargo de encender incienso u otro tipo de fuego.

Que traer
• Cuaderno para apuntes y para escribir mantras
• Colchoneta para asanas (si vienes en avion, avisanos y podemos prestarte una)
• Si vas a quedarte en una carpa, por favor trae tu sobre de dormir o ropa de cama y frazadas
• Botas o calzado adecuado: Si te gusta caminar por el campo abierto será útil que traigas botas para prevenir espinas y barro, especialmente si llueve.
• Artículos para higiene personal
• Linterna
• Traje de baño (hay un arroyo en la propiedad)
• Vestimenta adecuada: Durante esta epoca el clima es generalmente fresco, refrescando mas en la mañana temprano y en las noches. Asegúrate de traer ropa abrigada para estas horas. Un shawl de meditación abrigado es siempre muy útil.

Como llegar
Estamos ubicados a 21kms de la ciudad de San Carlos, departamento de Maldonado y a 40km de la ciudad de Punta del Este y aproximadamente a 160km de Montevideo, capital del Uruguay.

Si vienes en avión:

Si vienes desde Montevideo